Att slå sandsäck är en viktig träningsmetod för att utöva faktiska strider. Genom att öva på att slå sandsäck kan du helt testa din offensiva kraft och släppa lös en mängd tekniker utan att skada väskan. Därför är sandsäckslagning en vanlig praxis inom både kinesisk och utländsk kampsport. Att slå på sandsäcken verkar enkelt: fyll helt enkelt en påse med sand, häng upp den och slå på den. Men många kampsportare har tränat sandsäckar i åratal men har inte förbättrat sina färdigheter, utan det väsentliga. Analys avslöjar följande vanliga nackdelar:
① Brist på stridsmedvetenhet under strejkerna. Eftersom sandsäcken inte har några armar eller ben och inte kan slå tillbaka, slappnar utövare ofta av och slår med impulsiv kraft. Även om övningen kan verka imponerande och kraftfull, regnar deras slag och sparkar ner som ett eldregn, men när de väl är engagerade i en riktig strid blir deras armar och ben stela och spända, vilket hindrar dem från att fullt ut utnyttja sina tidigare kultiverade färdigheter. Detta beror på att de misslyckas med att betrakta sandsäcken som en person under praktiken. De misslyckas med att integrera attack, försvar och fotarbete och slår till med ett stridsfokuserat-tänk.
② Stelt fotarbete och olämpligt avstånd. Vissa människor fyller en sandsäck med hård sand eller stenar, intar en hästhållning och slår obevekligt till den, får blåmärken i näven och fortfarande biter ihop tänderna, och tror att uthärda svårigheter kan odla en "järnnäve". I verkligheten är detta meningslöst lidande och självförstörande-. Stämplarna över deras vikt är inte koordinerade med deras fotarbete, så de kan inte generera mycket kraft. När har du någonsin sett en boxningsmästare i världsklass- slå en sandsäck från hästhållning? Människor är levande varelser, och även om kraftfulla slag mot fasta föremål inte nödvändigtvis översätts till blixtsnabba-strider. I "Enter the Dragon" visade en karatemästare sin skicklighet genom att krossa en träbräda för Bruce Lee. Bruce Lee log svagt och sa: "Folk kan slå tillbaka." Bruce Lees framgångar i strid berodde på förfiningen av hans övergripande stridsteknik. Om du slår till en sandsäck med en stel, stel träningsmetod och utövar så-hårda färdigheter, kommer du lätt att slås ner i riktig strid av en motståndare som saknar hårda färdigheter men som kan leverera explosiv kraft genom flytande rörelser.
③ Missbruk av fysisk styrka och brist på rytm. När man slår en sandsäck bör rytmen varieras inom 3 minuter. De flesta slår bara hårt, men de är utmattade och andfådda på mindre än 30 sekunder, men de tror att det beror på bristande uthållighet. Om du inte vet hur man andas, attackerar utan syfte och inte vet hur man ändrar sig, kommer du att förbruka din fysiska styrka mycket, men effekten blir dålig. Det finns några andra problem som inte är listade ett efter ett. Följande är en detaljerad introduktion till nyckelpunkterna för att slå en sandsäck. Om du lär dig och förstår det ordentligt kommer du att eliminera tillståndet av brute force och slumpmässiga attacker.
